好きになってもらう前に、まず自分に恋をする方法

― 恋愛できなかった僕が、自己肯定感を取り戻すまでのステップ ―

「恋愛できない」の本当の理由は、自信のなさじゃなく“自己否定”だった

「どうせ自分なんか、誰にも好かれない」
「彼女がほしいけど、何から始めていいか分からない」
…そんな悩みを抱えている人は多いと思います。

僕もそうでした。

でも、あとになって気づいたのは、恋愛できなかった理由は見た目や会話力じゃなかった。
“自分を嫌っていたこと”が、一番の原因だったんです。

この記事では、恋愛初心者だった僕が、どうやって「自分を好きになる」ことから始めて、自然と恋愛もうまくいくようになったのか、具体的なステップを紹介します。

多くの人が、無意識に鏡の自分を「否定」しています。
朝イチで「ダメ出し」から始めると、その日1日がネガティブに引っ張られます。

小さなことでOKなので、**「自分を否定しない習慣」**をつくることが、心の土台を変えます。

スマホのメモ帳やNotionでもOK。

恋愛がうまくいかない人ほど、他人の評価ばかり気にしてしまい、自分の“成長”を見逃していることが多いです。
1日1個でいい。**「自分で自分を認める練習」**が、少しずつ自己肯定感を育てます。

SNSは他人の“人生のハイライト”だけが流れてくる場所。
「自分には何もない」と感じやすくなり、恋愛でも焦りや劣等感が増します。

一度離れてみることで、自分の内側に目を向ける時間が生まれ、精神的な余白が回復します。

例：

恋愛において「見た目」や「おもしろさ」ばかりが武器だと思い込んでいると、
自分には何もないと思ってしまいます。

でも実際には、“安心感”や“誠実さ”が魅力になる場面の方が多いんです。
他人の魅力の基準ではなく、「自分らしさの活かし方」に目を向けると、恋愛への自信が育ちます。

完璧に自信がついてから恋愛しよう、
もっと見た目を磨いてから、会話を練習してから、って思っていると、
永遠に恋愛のスタートラインに立てません。

実は、不完全なまま人と接しても、ちゃんと好かれることはあるし、むしろその「素のまま」で距離が縮まることもあります。

これらのステップを繰り返していくうちに、僕は少しずつ「自分と和解」できるようになりました。

・無理に盛らなくても話せるようになった
・LINEで既読無視されても落ち込まなくなった
・「俺なんか」と思わなくなった

結果として、恋愛もうまくいくようになった。
でも本当の意味で大事だったのは、
「自分で自分を肯定できるようになった」ことでした。

恋愛に踏み出せないとき、
「話し方」や「LINEテクニック」を学ぶ前に、
まずは**“自分をどう扱っているか”を見直してみてください。**

好きになってもらうより先に、
自分の一番の味方でいられるかどうか。
それが、恋愛の本当のスタートラインです。

→「恋愛できないのは、自分を好きになれなかっただけだった。」
“心の準備”としての恋愛ストーリーを、さらに深掘りしています。